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美好一天從晨運開始二十四節氣之寒露.於國曆十月八~九日正式交節隨著節氣運行~府城清晨空氣透露出幾許涼意雖然大部分市民猶還沈睡夢鄉一群早起的人們已經身著運動服.家常服來到台南公園運動府城的一天~從晨間運動開始面朝東方晨曦~ 呼~ 吸~ 呼~ 吸..... 運氣吐納者~禪坐者~ 有快步行走者~ 慢跑者~有扶幼者~ 有跳土風舞者~有打太極拳者~有練瑜加者~有做柔軟操者~ 習劍術者~ 有打羽毛球者~分組比賽.一點都不馬虎~您有多久沒有運動!? 您有多久未舒展筋骨!?起個大早運動去吧!找一處環境優美的公園走走運動不但可以減少心血管疾病還可以加強骨質密度.讓老骨頭重獲再生能力重力運動及伸展運動可以幫助重建骨骼可以讓身體主動調節攝取鈣的能力.讓骨頭更強壯骨質不會流失得那麼快不管您喜不喜歡.老化是一個人都要走的路只不過先生先走.後生後走老使我們失落很多~失去青春容顏.身體孱弱.記憶減退.失去快樂...不再怕老.您會更好想要活得好.一定不能懶福氣來自健康的生活態度藉由運動~ 讓我們活出優雅風範與勇敢風骨讓我們重視健康.讓我活出愉悅自在 2010.10.11. 老兔寫於府城 * *.