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黃金泡菜 ◎料理名稱：黃金泡菜材　料：高麗菜一顆、胡蘿蔔一條調味料：白芝麻醬1大匙、芝麻醬1大匙、辣豆腐乳2塊、黃砂糖120克、香油2大匙、糯米醋300CC、韓國辣椒粉1大匙、素高湯1大匙作　法：1. 洗淨瀝乾的高麗菜葉剝小片，用2大匙的鹽抓一下後，於室溫靜置5分鐘，期間仍須不斷翻動，使其軟化後瀝乾。2. 紅蘿蔔刨絲，和所有調味料一起用果汁機打成漿後，再和高麗菜混合並裝入玻璃罐內，冷藏一天使其入味即可。【小秘訣】※ 高麗菜需不斷翻動，平均醃漬軟化。 本文來自現代心素派.

99年12月07日本院舉辦快樂餐-炒麵條99年12月07日本院舉辦快樂餐-炒麵條。當日由工作人員邀請住民參與本週快樂餐活動，經過住民討論後決定此次快樂餐主題，住民分工合作的進行本次的餐點。今日住民非常踴躍參與快樂餐活動，在二餐用餐時住民們還很開心的你一句我一句，談論著怎麼炒麵條才會好吃美味。.

美好一天從晨運開始二十四節氣之寒露.於國曆十月八~九日正式交節隨著節氣運行~府城清晨空氣透露出幾許涼意雖然大部分市民猶還沈睡夢鄉一群早起的人們已經身著運動服.家常服來到台南公園運動府城的一天~從晨間運動開始面朝東方晨曦~ 呼~ 吸~ 呼~ 吸..... 運氣吐納者~禪坐者~ 有快步行走者~ 慢跑者~有扶幼者~ 有跳土風舞者~有打太極拳者~有練瑜加者~有做柔軟操者~ 習劍術者~ 有打羽毛球者~分組比賽.一點都不馬虎~您有多久沒有運動!? 您有多久未舒展筋骨!?起個大早運動去吧!找一處環境優美的公園走走運動不但可以減少心血管疾病還可以加強骨質密度.讓老骨頭重獲再生能力重力運動及伸展運動可以幫助重建骨骼可以讓身體主動調節攝取鈣的能力.讓骨頭更強壯骨質不會流失得那麼快不管您喜不喜歡.老化是一個人都要走的路只不過先生先走.後生後走老使我們失落很多~失去青春容顏.身體孱弱.記憶減退.失去快樂...不再怕老.您會更好想要活得好.一定不能懶福氣來自健康的生活態度藉由運動~ 讓我們活出優雅風範與勇敢風骨讓我們重視健康.讓我活出愉悅自在 2010.10.11. 老兔寫於府城 * *.

陳小妤～皮皮皮啦！！！這幾天忙著拉票，所以都沒時間寫部落格，現在終於可以上來寫文章了～陳小妤自從會走就開始會翻東翻西的．皮皮證據一：開衣櫃，每次人家在看電視就會一直把衣櫃的門拉過來拉過去皮皮證據二：開抽屜”喬喬看”看有什麼新鮮貨．．．皮皮證據三：每次一被抱上床就以神速溜下來，”斯等拜”找新目標之前看大愛裡面方文琳的兒子志明很調皮，所以我家拔拔每次就會抱著陳小妤叫她”志明志明”你麥擱掐啊啦～真是笑死偶了．．．前陣子看到陳小妤生病的樣子真的很心疼，我還是希望她可以每天這麼有活力的.

各種果汁的健康各種果汁的健康 各種果汁的健康 蘋果汁Apple：促調理腸胃, 進腎機能，預防高血壓。葡萄柚汁Grapefruit：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。奇異果汁Kiwifruit：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉。芒果汁Mango：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。鳳梨汁Pineapple：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛。木瓜汁Papaya：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。西瓜汁Water melon：消暑利尿，降血壓。紅蘿蔔汁Carrot：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經芹菜汁Celery：補充體力，舒緩焦慮、壓力。香蕉汁Banana：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。葡萄汁Grape：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能幫助消化。檸檬汁Lemon：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素。柳橙汁Orange：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒哈密瓜汁Cantaloup：消暑解燥，生津止渴。草莓汁Strawberry：利尿止瀉，強健神經，補充血液。梨汁Peare：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素。椰子汁Coconut：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳多喝茶的好處多喝茶沒事....沒事多喝茶....你會很意外平常多喝茶真會有一些好處。1. 每天用"腦汁"工作，或常熬夜苦讀的讀書人----應該多喝茉莉花茶、綠茶2. 經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人----適合喝烏龍茶3. 需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人----可以多喝綠茶。4. 整天坐著不動，平時也不做運動的人----就要喝綠茶、花茶。5. 煙酒不離手的人----多喝綠茶。6 肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】----喝喝烏龍茶。7. 每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人----多喝蜂蜜茶喔！8. 膽固醇過高、血脂數高的人----烏龍茶、綠茶 圖文來自網路 如有侵權請告知　我會馬上刪除！.

ｐ匠　ｏ７／１３　日記
第1427回 7月13日 PM 7：23